Saturday 21 December 2013

《致自己》


1、這幾年,我怕了,因為年齡越大,離開的親人就越多,生命無常!

2、這幾年,我變了, 學會了讓捨得的和捨不得的都隨緣了。

3、這幾年,生活告訴我,害人之心不可有, 但防人之心一定不能無。

4、這幾年,生活告訴我,人與人之間親近與否,除了血緣外,還在於是否交心。

5、這幾年,生活告訴我,以前想要的,雖然現在得到了,卻已經不再重要。

6、這幾年,我醒了,對所有人好,更要對對我好的人好。

7、這幾年,我知道了,日久不一定生情,但一定能夠見人心。

8、這幾年,我明白了,沒有誰會像父母一樣一直包容並原諒你。

9、這幾年,我畏懼了,因為一個不小心就會五臟六腑都受傷,我害怕滿身傷痕的疼痛!

10、這幾年,我變了,所有的傷痛都倔強的自己扛,我變的頑強了,更像一個仙人掌了,隨便丟到哪都能活了。

11、這幾年,我頓悟了,不再那麼偏執了,對有些堅持不再那麼執著了。

12、這幾年,我成熟了,好多看不慣的事情都能夠視而不見了。

13、這幾年,生活告訴我,不是每個人都願意陪你經歷所有。

14、這幾年,生活告訴我,命裏有時終須有,命裏無時莫強求!

15、這幾年生活告訴我,不用去羨慕別人,自己也會過的很好!

時間如流水,逝去了歲月,領略了生活,頓悟了人生!

Friday 6 December 2013

有些路
我必须走
虽然会很长很累
但是
如果我不走
我会后悔

Monday 2 December 2013

好不容易天气转晴
今天我不想工作
只想和阳光亲热
嘿嘿

Thursday 12 April 2012

有你生命于是有了重量

我有你放在心上 生命就有了重量
風來也不會飄盪
一起看海枯石爛 一起等地老天荒
慢慢愛 不慌不忙

我有你守在身旁 眼睛就可以勇敢
看歲月怎么漫長
就算真海枯石爛 就算已地老天荒
還相愛 就沒遺憾 不遺憾

Tuesday 31 January 2012

咖啡族的堂皇理由

多年以來,咖啡的「名聲」似乎一直不夠好,人們一直將咖啡和吸煙同樣列為不良嗜好:過度攝取咖啡因。不過最近的一些科學研究顯示,咖啡似乎對健康還有一定的幫助,只是你需要學會掌握喝咖啡的時間和量。
研究稱,咖啡因會在人體內停留長達12個小時,進而導致人難以入眠,影響睡眠質量。同時咖啡因也是一種利尿劑,這就意味著可能會導致人體脫水。

咖啡益處真不少

不過,最近的多項研究則證實,咖啡也有有利身體健康的一面:有研究認為飲用咖啡有可能會降低患結腸癌、口腔癌、喉癌、食道癌和子宮內膜癌的風險;喝咖啡的人患糖尿病的風險更低;有規律飲用咖啡可顯著減少慢性肝病高危人群罹患慢性肝病的幾率。

最近,芬蘭和德國研究人員的一項研究結果表明,飲咖啡可以起到輕微消炎作用並有助調節人體內高密度脂蛋白膽固醇水平。此外,美國癌症研究學會會議上的一項研究表明,每天飲用至少六杯咖啡的男性比從來不喝咖啡的男性患晚期前列腺癌的幾率要低60%。

那麼喝咖啡是否會有助長壽?或許吧。一項2008年的研究稱,與不喝咖啡的同齡女性相比,每天飲用咖啡的女性(每天飲用6杯咖啡)死於各種疾病的幾率要小。

那麼什麼使得咖啡如此有利健康?科學家們的一個解釋是咖啡中含有抗氧化劑。因為經常飲用,咖啡所提供的抗氧化劑要遠遠超過其他食物。科學家們發現抗氧化劑是減緩衰老的重要物質,還可抗癌,在五穀、番茄、水果和蔬菜中有很多抗氧化劑。

咖啡影響健康? 看你怎樣喝
什麼時候喝?喝多少?

喝咖啡最好在早餐及午餐後,可以促進腸胃的蠕動,有助消化。而空腹喝咖啡則會對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡,防止對睡眠造成影響。儘管咖啡對人體有好處,但也不能多喝,每天以不超過2杯為宜。

精神緊張時最好不要喝咖啡,往往會更加添亂。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力,但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感,反而起到負面作用。高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的飲料。

腎衰竭患者最好不要飲用咖啡,咖啡中含鉀量高;咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率,因此患有缺鐵性貧血的人最好少飲用咖啡;飲用過多的咖啡,也會導致鈣質的流失,對於年長者,尤其是中老年婦女,更是骨質疏鬆的一大威脅

Tuesday 13 December 2011



如果
有一天
我必须去流浪
我一定会
很想你很想你
现在
就让我紧紧的依靠你